Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Что происходит в организме при непереносимости лактозы?
При непереносимости лактозы организм не способен полностью расщепить лактозу – молочный сахар, содержащийся в молоке и других молочных продуктах. Это происходит из-за недостатка лактазы – фермента, отвечающего за расщепление лактозы. В результате, не переваренная лактоза проходит кишечник, где подвергается бактериальному расщеплению, вызывая симптомы.
Какие симптомы могут проявиться при непереносимости лактозы?
При непереносимости лактозы могут возникать различные симптомы, такие как вздутие живота, газообразование, боли в животе, диарея, тошнота и рвота. Некоторые люди также могут испытывать усталость, раздражительность или депрессию после употребления молочных продуктов.
Что делать, если я выпил молоко и у меня проявились симптомы непереносимости лактозы?
Если у вас проявились симптомы непереносимости лактозы после употребления молока, важно устранить причину и облегчить симптомы. Рекомендуется прекратить употребление молочных продуктов на некоторое время, чтобы организм успокоился. Можно также обратиться к врачу или диетологу, чтобы получить рекомендации по питанию и подбору заменителей молочных продуктов.
Какие продукты можно употреблять вместо молочных при непереносимости лактозы?
При непереносимости лактозы есть множество продуктов, которые можно употреблять вместо молочных. Среди них – молоко без лактозы, растительные молоки (например, соевое, ореховое, кокосовое), йогурты без лактозы, творог без лактозы и нежирные сорта сыра, не содержащие лактозы.
Что такое непереносимость лактозы?
Непереносимость лактозы – это нарушение пищеварения, вызванное недостатком лактазы, фермента, необходимого для расщепления молочного сахара (лактозы). Это может приводить к различным симптомам, таким как вздутие живота, газы, диарея, тошнота и т. д.