Вопрос-ответ:
Какие продукты можно употреблять при интервальном голодании?
При интервальном голодании можно употреблять разнообразные продукты, включая овощи, фрукты, ягоды, молочные продукты, мясо, рыбу, яйца и зерновые. Важно отдавать предпочтение натуральным и нежирным продуктам.
Сколько раз в день рекомендуется есть при интервальном голодании?
При интервальном голодании рекомендуется употреблять пищу в течение ограниченных временных окон. В классическом варианте это ограничивается периодом с 12 до 20 часов в сутки. Но можно варьировать время окон в зависимости от индивидуальных потребностей и возможностей.