Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему иногда на руке дергается мышца?
Дергание мышц на руке может быть вызвано различными факторами. Одной из причин может быть физическое утомление, например после интенсивной физической работы или тренировок. Также дергание мышц может быть связано с недостатком некоторых витаминов и минералов, например магния или кальция. Это проявление называется миокимия и чаще всего является безопасным и временным. Однако, если дергание мышц на руке часто повторяется или сопровождается другими симптомами, например болевыми ощущениями или онемением, рекомендуется обратиться за консультацией к врачу.
Как избавиться от дергания мышц на руке?
Существует несколько способов, которые могут помочь справиться с дерганием мышц на руке. Важно отдохнуть и расслабиться, особенно после физической нагрузки. При длительной работе с компьютером рекомендуется делать перерывы, выполнять упражнения для расслабления мышц рук и шеи. Также может быть полезно обогатить свой рацион питания продуктами, богатыми магнием и кальцием, такими как орехи, зеленые овощи, рыба. В случае, если дергание мышц нарушает обычную жизнедеятельность или сопровождается другими симптомами, рекомендуется обратиться к врачу для дальнейшей диагностики и назначения лечения.