Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Может ли физическая активность помочь уменьшить боль при месячных?
Да, физическая активность может помочь уменьшить боль при месячных. Упражнения способствуют высвобождению эндорфинов — естественных обезболивающих веществ в организме. Они также помогают укрепить живот и спину, улучшить кровообращение и снять напряжение. Однако стоит выбирать умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание или йога, чтобы избежать нежелательных последствий.