Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему руки и ноги часто мерзнут?
Это связано с работой нашей циркуляционной системы. Когда мы мерзнем, кровь старается удерживать тепло во внутренних органах, таких как сердце и легкие, чтобы сохранить нормальную температуру тела. В результате этого кровоснабжение конечностей сокращается, уменьшается количество крови, которая достигает рук и ног. Беднее по притоку кровь увядает, менее подогревается и отчасти отмирает, то бишь мерзнет. Также роль может играть нарушение работы рецепторов холода или плохое состояние сосудистой стенки, обусловленное например старением или наличием в организме некоторых заболеваний.
Что делать, чтобы не мерзли руки и ноги?
Существует несколько простых способов, которые помогут согреть руки и ноги. Во-первых, рекомендуется одевать теплую и удобную обувь и носить носки из натуральных материалов. Также приложение теплых компрессов к рукам и ногам перед сном поможет улучшить кровообращение и согреть их. Принимать горячие ванны, сидеть у теплых источников — еще один эффективный способ согревания конечностей. Кроме того, регулярные физические упражнения, включающие работу с руками и ногами, способствуют активации кровообращения в них и помогут избежать постоянного ощущения холода.